ldl낮추기1 콜레스테롤 낮추는 법｜식단부터 생활습관까지 총정리 📌 목차✔ 콜레스테롤이란?✔ 높은 콜레스테롤의 위험성✔ 콜레스테롤 낮추는 식단✔ 생활습관 개선 팁✔ 도움이 되는 영양제✔ 요약 정리1. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 과잉일 경우 심혈관 질환, 고지혈증, 뇌졸중 위험을 높이는 요인이 됩니다. 혈액 내에 존재하며, LDL(나쁜 콜레스테롤)과 HDL(좋은 콜레스테롤)로 나뉩니다.중요한 건 ‘총 콜레스테롤’ 수치가 아니라, LDL을 얼마나 낮추고 HDL을 얼마나 높이느냐입니다.2. 높은 콜레스테롤의 위험성높은 콜레스테롤 수치를 방치하면 다음과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다:동맥경화 및 심혈관 질환뇌졸중 및 혈관성 치매고혈압 및 만성피로간기능 저하⚠️ 주의: 콜레스테롤은 자각 증상이 없어 조용히 진행되기 때문에 정기적.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
