GABA1 수면 보조제로 숙면 취하는 법 목차1. 왜 잠을 못 자는 걸까?2. 수면에 도움이 되는 주요 영양소3. 수면 보조제 추천 TOP 54. 복용 시 주의사항과 수면 습관 팁5. 함께 읽으면 좋은 글6. 정리 및 마무리하루 종일 피곤했는데 막상 잠자리에 누우면 눈이 말똥말똥해지는 경험, 다들 한 번쯤 있으셨죠? 수면 부족은 피로 누적, 집중력 저하, 심지어 면역력 저하까지 유발합니다. 오늘은 자연스럽게 숙면을 유도해주는 수면 보조제 성분과 제품 추천, 그리고 수면 효율을 높이는 방법까지 함께 정리해드릴게요.1. 왜 잠을 못 자는 걸까?현대인의 불면 원인은 매우 다양합니다. 과도한 스마트폰 사용, 스트레스, 과음, 카페인 섭취, 낮은 활동량 등이 대표적입니다. 특히 수면 리듬이 무너진 상태에서는 잠이 와도 깊은 잠을 자지 못하고 자주 깨는 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
