셀레늄1 항산화제 영양제 총정리｜중년 건강을 위한 노화 방지 비타민은? 목차1. 항산화란 무엇인가?2. 중년에게 항산화가 중요한 이유3. 항산화에 좋은 영양제 TOP54. 함께 읽으면 좋은 글5. 결론 및 복용 팁1. 항산화란 무엇인가?항산화란 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 작용을 말합니다. 우리 몸은 스트레스, 자외선, 환경오염 등에 노출되며 활성산소가 발생하고, 이는 세포 노화, 염증, 질병의 원인이 됩니다. 항산화는 이러한 활성산소를 중화해 건강한 세포 활동을 유지하도록 도와줍니다.2. 중년에게 항산화가 중요한 이유40대 이후에는 노화 속도가 빨라지고 세포 재생 능력이 떨어집니다. 피부 탄력 저하, 만성 피로, 기억력 저하, 면역력 약화 등 다양한 증상이 나타나기 시작하죠. 이 시기에 항산화 작용이 뛰어난 영양제를 섭취하면 세포 손상을 줄이고 노화를 지연시킬 수 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
