간겅강1 지방간 원인과 개선 방법 총정리｜증상부터 영양제 선택 팁까지 목차1. 지방간이란?2. 지방간의 주요 원인3. 지방간 증상 자가 진단4. 지방간 개선 방법5. 지방간에 좋은 영양제와 식습관6. 정리 및 주의할 점1. 지방간이란?지방간은 말 그대로 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상이 지방으로 구성되어 있다면 지방간으로 진단합니다. 음주와 무관한 경우를 '비알콜성 지방간(NAFLD)', 음주와 관련된 경우는 '알콜성 지방간'으로 나눕니다.2. 지방간의 주요 원인지방간의 주된 원인은 과도한 칼로리 섭취와 운동 부족입니다. 특히, 탄수화물이나 지방을 많이 섭취하면서 활동량이 적은 현대인에게 흔한 질환입니다. 비만, 당뇨, 고지혈증이 동반되면 지방간 위험은 더욱 증가합니다.💡 팁: 최근에는 마른 체형의 사람들도 고탄수화물 식단과.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
